胃最怕3类难消化的食物胃不好的人要少吃!吃“它”才更养胃!

2018-10-29 15:39
未知

  胃,是人体的消化器官,同时,又被称为“喇叭器官”,是比较敏感的器官,现代人普遍存在胃部的健康问题,很多人胃不好,其实都是吃出来的。现代人工作和生活的压力大,饮食习惯不好,饮食不规律,都是导致胃病的重要原因,而生活中,很多食物对于养胃起着积极的作用,可这些“养胃食物”却要少吃!牛奶是生活中人们经常喝的营养品,它的营养十分的丰富,不仅可以提高人体的免疫力,同时还有很好的补钙作用,而对于有胃病的人来说,平时还是要少喝牛奶,牛奶不易消化,牛奶促进胃酸分泌的作用,比其中和胃酸的效果更强。所以,对于养胃来说还是有利有弊的。很多人都爱吃饼干,也是一种健康的小零食,都说胃不好的人平时在饿时吃一点饼干,易于消化,对胃没有刺激性,尤其是苏打饼干受到了胃病患者的青睐,但苏打饼干的钠含量很高,可升高血压,加重水肿,对胃造成负担,因此,胃不好的人平时还是要少吃。很多人都有爱吃汤泡饭的习惯,但对于患有“老胃病”的人来说,汤泡饭通常未经充分咀嚼就被吞下,没有足够的唾液进行初步消化。水分稀释胃酸的同时,还会使胃容量增大,一定程度上加重了胃的负担,不利于胃部的健康,所以,胃不好的人平时还是要少吃的好。小米是生活中人们常吃的养胃食物之一,小米中含有大量的酶,有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃,其养胃效果更佳。山药是生活中人们常吃的一种蔬菜,它味甘性平,是一种温和、滋补的食物,有着健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,胃不好的人平时不妨经常吃一些。花生有着丰富的营养成分,花生中富含的谷氨酸,不饱和脂肪酸,天门冬氨酸等物质,有着很好的养胃作用,尤其是对胃胀,胃酸有着非常显著的效果。有胃病的人,在没有胃不适的时候,经常吃一些小米、糙米、燕麦这类纤维更高、消化速度更慢的杂粮做成的杂粮饭或混合主食,能促进胃功能提高,是不错的选择。

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